个人心理辅导

自我价值与信心

常常怀疑自己、严厉批评自己，或觉得自己永远不够好？让我们一起理解内在的批判声音，探索更自在地生活的可能。

• 认识自我批评的模式，练习以更友善、更有弹性的方式看待自己。
• 在安全的空间里谈论不足感或冒牌者感受，不必装作坚强或淡化自己的经历。
• 留意自我批评如何影响选择与关系，并探索建立更稳健心态的方法。
• 练习认识自己的核心需要、优势与个人界限，更有信心地向前。

支持会因个人而异。以上是可共同探索的方向，并非对结果的承诺。